মানসিক চাপ কমাতে যা করবেন

মানসিক চাপ! এটি যেন আমাদের নিত্য সঙ্গী! ব্যক্তিগত জীবন, পারিবারিক নানা কাজ, অফিসের ডেডলাইন- সব মিলিয়েই সারা দিনের নানা সমস্যা আমাদের মনের অনেকটাই জুড়ে থাকে। এ কারণে আমরা মানসিক চাপের শিকার হয়ে পড়ি। তবে সহজ কিছু উপায় জানা থাকলে এই চাপ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। চলুন জেনে যাক, মানসিক চাপ কমানোর সহজ কিছু উপায় সম্পর্কে- মেডিটেশন: প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে বা …

Read More »

অভিনেত্রী রেশমাকে গুলি করে হত্যা!

জনপ্রিয় শিল্পী ও অভিনেত্রী রেশমাকে গুলি করে হত্যা করা হয়েছে বলে জানা গেছে। সম্প্রতি পাকিস্তানের উত্তর পশ্চিমাঞ্চলীয় প্রদেশ খাইবার পাখতুনের নওশেরা এলাকায় এ ঘটনা ঘটেছে বলে সংবাদ প্রকাশ করেছে বিভিন্ন সংবাদমাধ্যম। প্রাথমিক তদন্ত শেষে পুলিশ জানায়, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়ার পর রেশমাকে লক্ষ্য করে গুলি ছোড়ে তার স্বামী। এরপর থেকেই পলাতক রয়েছে সে। এ ঘটনায় তার স্বামীকে খোঁজা হচ্ছে বলে জানানো …

Read More »

অতিরিক্ত পিলের ব্যবহারে সন্তানের যে ক্ষতি হয়!

বেশির ভাগ মেয়েই জন্মনিয়ন্ত্রন পিল খায়। জন্মনিয়ন্ত্রনের জন্য পিল খাওয়া মেয়েদের কাছে একটি সাধারন ব্যাপার, তাছাড়া মাসিক ঠিক করার জন্য ও অনেক সময় মেয়েরা পিল খায়। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন মেয়ের জন্য পিল কখনোই ভাল কিছু না বরং একটা মেয়েকে ধিরে ধিরে শেষ করতে এই পিলই যথেষ্ট। ইমার্জেন্সি পিল যে গর্ভজাতের পক্ষে নিরাপদ নয়, তা …

Read More »

সর্বকালের সেরা অধিনায়কদের একাদশে মাশরাফি

১৯৭৩ সালে ক্রিকেটে যাত্রা শুরু করে একদিনের ক্রিকেট। এরপর কেটে গেছে প্রায় ৪৫ বছর। এর মাঝে হয়ে গেছে অনেককিছু। এই সময়ে অনেক কিংবদন্তিকেই দেখেছে ক্রিকেট বিশ্ব। এছাড়াও দেখেছে অনেক গুণসম্পন্ন অধিনায়ক। এবার সেই কিংবদন্তি নেতাদের নিয়ে একাদশটি গড়েছে খেলাধুলার জনপ্রিয় একটি সাইট দেখে নিন সেই একাদশটি- ১। সনাৎ জয়সুরিয়া (শ্রীলঙ্কা)- ২২ বছরের ক্রিকেট ক্যারিয়ারে ৪৪৫টি ওয়ানডে ম্যাচ খেলে ৩২.৩৬ গড় …

Read More »

খোলাবাজারে এইচআইভি পরীক্ষার কিট

যুক্তরাজ্যের খোলাবাজারে এলো এইচআইভি সেলফ-টেস্টিং কিট। বায়োশিওর নামের এই কিটটি নাগরিকদের দোরগোড়ায় এনেছে সুপারড্রাগ নামের একটি প্রতিষ্ঠান; যদিও এর আগে অনলাইনে বায়োশিওর পাওয়া যেত। সুপারড্রাগ বলছে, খোলাবাজারে এখন বায়োশিওর পাওয়া যাচ্ছে। যেটি দিয়ে মাত্র ১৫ মিনিটে এইচআইভি নির্ণয় করা যায়। দেশব্যাপী সুপারড্রাগের ২০০ স্টোরে এ কিট বিক্রয় করা হচ্ছে। এর মূল্য ৩৪ পাউন্ড। এ উদ্যোগকে স্বাগত জানিয়েছে বিভিন্ন এইচআইভি চ্যারিটি। …

Read More »

জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে বাংলাদেশ স্কোয়াডে যাদের জায়গা দিতে চায় বিসিবি

সদ্যই ওয়েস্ট ইন্ডিজ সফর শেষ করে দেশে ফিরেছে বাংলাদেশ দল। বলতে গেলে ওয়েস্ট ইন্ডিজ সফরটি বেশ ভালোই কেটেছে টাইগারদের। যদিও সফরের শুরুটা বেশ বাজেভাবে শুরু করেছিল টাইগাররা। কিন্তু ওয়ানডে ও টি-টোয়েন্টি সিরিজ জয় করে বীরের বেশেই দেশে ফিরেছেন তারা। টাইগারদের সামনে এবার ওয়েস্ট ইন্ডিজ এবং জিম্বাবুয়ে সিরিজ। আর সেই সিরিজকে সামনে রেখে এখন থেকেই ব্যাটসম্যানদের একটি তালিকা করা হচ্ছে বলেই …

Read More »

পাকিস্তানকে ১৪-০ গোলে উড়িয়ে দিল বাংলাদেশ

সাফ অনূর্ধ্ব-১৫ নারী ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপের দ্বিতীয় আসরে উড়ন্ত সূচনা করেছে বর্তমান চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশ। আজ বৃহস্পতিবার ভুটানের চাংলিমিথান স্টেডিয়ামে নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাকিস্তানকে ১৪-০ গোলে উড়িয়ে দিয়েছে মারিয়া মান্ডা-শামসুন্নাহাররা। পাশাপাশি সেমিফাইনালে এক পা দিয়ে রাখল বাংলাদেশের কিশোরী ফুটবলাররা। ১৩ আগস্ট ‘বি’ গ্রুপে নিজেদের দ্বিতীয় ও শেষ ম্যাচে নেপালের মুখোমুখি হবে বাংলাদেশ। আজ ‘বি’ গ্রুপের ম্যাচে পাকিস্তানের বিপক্ষে প্রথমার্ধেই ৬-০ গোলের লিড …

Read More »

ফেসবুকে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রীকে নিয়ে কটূক্তি, গ্রেফতার হলেন কলেজ ছাত্র

ফেসবুকে রাষ্ট্রপতি, প্রধানমন্ত্রী, স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী, সেতুমন্ত্রী, সাংবাদিকসহ সমাজের গণ্যমান্য ব্যক্তিদের নিয়ে অশ্লীল ও কুরুচিপূর্ণ পোস্ট দেয়ার অভিযোগে আরিজুর রহমান জাহিদ ওরফে এ. আর. জাহিদ (২২) নামে এক কলেজছাত্রকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। বুধবার সন্ধ্যায় বিহারহাট এলাকা থেকে তাকে গ্রেফতার করা হয়।গ্রেফতারকৃত জাহিদ বগুড়া সরকারি আজিজুল হক কলেজে অনার্স (বোটানি) প্রথম বর্ষের ছাত্র। তিনি শিবগঞ্জ উপজেলার বিহারহাট গ্রামের আবদুল খালেকের ছেলে। বৃহস্পতিবার দুপুরে …

Read More »

ঈদে নীলফামারীর ৪ লাখ দরিদ্র পাবেন সরকারি চাল

আসন্ন ঈদুল আজহা উপলক্ষে নীলফামারীর চার লক্ষাধিক দরিদ্রকে ২০ কেজি করে সরকারি চাল দেওয়া হবে বলে ত্রাণ ও পুনর্বাসন দপ্তর জানিয়েছে। জেলা ত্রাণ ও পুনর্বাসন কর্মকর্তা এটিএম আখতারুজ্জামান বলেন, সরকারের খাদ্য সহায়তা কর্মসূচির আওতায় এই চাল দেওয়া হবে। “জেলার ছয়টি উপজেলার ৬০ ইউনিয়ন ও চার পৌরসভায় মোট চার লাখ চার হাজার ৩১৫ জনকে ২০ কেজি করে চাল দেওয়া হবে। ইতোমধ্যেই …

Read More »

জমে উঠেছে কুমার তীরের নৌকার হাট

বর্ষার শেষে এসে পানি বাড়তে শুরু করায় ফরিদপুরের ভাঙ্গা উপজেলায় কুমার নদের তীরে জমে উঠেছে নৌকা বিক্রির হাট। ভরা মৌসুমে জেলার বিভিন্ন গ্রামের মেঠো পথ, খাল-বিলগুলো এখন বর্ষার পানিতে কানায় কানায় ভরে উঠেছে। নিচু এলাকার মানুষের চলাফেরার ভরসা কেবল ডিঙি নৌকা। চাহিদা মেটাতে স্থানীয় নৌকার কারিগররাও দারুণ ব্যস্ত। তাদের তৈরি নৌকা নিয়ে প্রতি সপ্তাহের শুক্রবার ও সোমবার কুমার নদের তীরে …

Read More »