মাত্র ১৫ দিনে অতিরিক্ত মেদ কমাতে যা খাবেন

0
20

মাত্র ১৫ দিনে অতিরিক্ত- চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানরা বলছেন, ডায়েট মেনে খাবার খাওয়া এবং প্রয়োজন মতো শরীরচর্চা মেদ ঝরাতে পারে। তবে রে বাইরেও কথা রয়েছে।







রান্না সুস্বাদু করতে ব্যবহৃত মশলাতেই রয়েছে মেদ ঝরানোর ম্যাজিক! যাতে রয়েছে মাত্র ১৫ দিনেই অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর গুণ? সেই ম্যাজিক মশলার নাম জিরা। ভাবছেন প্রতিদিন রান্নায় ব্যবহার করা জিরার এত গুন। এবার জেনে নিন কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে জিরা।







খানিকটা জিরা সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেই জিরার জল খান। জিরার পানি হজমশক্তি বাড়া সহ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে মাত্র কয়েকদিনে পেটের মেদ ঝরিয়ে দিতে পারে।







*জিরার পানিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ।







*শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে জিরা।







*দ্রুত ওজন কমাতে আদা থেতো করে পানিতে ফোটান। তার মধ্যে অল্প জিরার গুঁড়ো দিন। দুপুরে বা রাতে খান।