Health

ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া উচিৎ নয় যেসব ‘স্বাস্থ্যকর’ খাবার

ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া- ডায়াবেটিস রোগী যত্রতত্রই দেখা যায় বর্তমানে। রোগটি একদিক দিয়ে যেমন ক্ষতিকর, অন্যদিকে তা নিয়ন্ত্রণ করা গেলে সুস্থ মানুষের মতোই জীবনযাপন করা সম্ভব। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বড় একটি অংশ হলো খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ। অনেক খাবার সুস্থ মানুষ ইচ্ছেমতো খেতে পারলেও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তা নিষিদ্ধ। বিশেষ করে মিষ্টি খাবার, জাংক ফুড এবং ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবার থেকে ডায়াবেটিস রোগীদের দূরে থাকা …

Read More »

লিভারের চর্বি গলানোর ঘরোয়া চিকিৎসা ! সুস্থ থাকতে চাইলে লিভারের চর্বি গলিয়ে ফেলুন…

আজকাল অনেকেই লিভারে চর্বি (ফ্যাটি লিভারে) রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। লিভারের এই রোগটি প্রাণ সংশয়ের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। বিপাকপ্রক্রিয়ার অসামঞ্জস্য এবং ইনসুলিন অকার্যকারিতার জন্য লিভারের কোষগুলোতে অস্বাভাবিক চর্বি, বিশেষ করে ট্রাইগ্লিসারাইড জমে। এতে লিভারের ওজন হিসেবে ৫ থেকে ১০ শতাংশ চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে জীবনাচরণ ও খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব রয়েছে এ সমস্যার মূলে। অ্যালকোহল সেবনকারী এবং স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে …

Read More »

কিডনি একবার নষ্ট হলে আর ফিরে পাবেন না। কিডনি ভালো রাখার সহজ সাত উপায় জেনে নিন

কিডনি একবার নষ্ট হলে আর ফিরে পাবেন না। কিডনি ভালো রাখার সহজ সাত উপায় জানুন এখনি…দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগ সারা বিশ্বে একটি জটিল সমস্যা। তবে জানেন কি, কিছু সহজ বিষয় মেনে চললে কিডনির রোগ অনেকটা প্রতিরোধ করা যায়। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে কিডনি ভালো রাখার কিছু উপায়ের কথাঃ ১. পরিবারের ইতিহাস জানুন পরিবারে কিডনির সমস্যা কারো আগে ছিল …

Read More »

ক্যান্সারের যে ১০টি লক্ষণ সহজেই সনাক্ত করা সম্ভব

ক্যান্সারের কিছু লক্ষণ আছে, যা মানুষ নিজের অজান্তেই এড়িয়ে যায়। অথচ রোগবালাই শুরুতে ধরা পড়লে চিকিৎসা অনেক সহজ হয়। তাই আজ জানাবো ক্যান্সারের দশটি লক্ষণের কথা, যেগুলো সহজেই শনাক্ত করা সম্ভব। ক্যান্সারের লক্ষণগুলি ভিডিতে দেখতে নিচের ছবিতে ক্লিক করুন ⇓ ঘনঘন কাশি মাঝে মাঝে কাশি হলে উদ্বেগের কোনো কারণ নেই। কিন্তু ঘনঘন কাশি কিংবা কফের সঙ্গে রক্ত বের হলে, উদ্বিগ্ন …

Read More »

পটল খোসার একপদ

পটল দিয়ে নানা রকমের খাবার করার পর আমরা পটলের খোসা ফেলে দেই। কিন্তু এই খোসা যে আমাদের আরেকটি আইটেম হতে পারে তা আমরা কখনো ভাবি না। যা-ই হোক; আজ থেকে আর পটল খোসা ফেলবেন না। ঝটপট তৈরি করে নিন পটল খোসার এক পদ। বাঙ্গালী ভর্তা প্রিয় মানুষ। আর প্রতিদিনকার তরকারীর একঘেয়েমি দূর করতেও ভর্তার কোনো বিকল্প নেই। এছাড়া কর্মজীবনে নারীরা …

Read More »

রক্তচোষা জোঁকের লালায় ভয়ংকর ক্যানসার থেকে মুক্তি!

রক্তচোষা জোঁকের লালায়- ‘বাড়ি নিয়ে যান। কিছু করার নেই। রোগীর মেয়াদ বড়জোড় এক মাস।’ বছর পাঁচেক আগে এমনই নিদান দিয়েছিলেন হাজরার এক সরকারি হাসপাতালের ক্যানসার বিশেষজ্ঞ। রোগীকে বাড়ি পাঠিয়ে শেষ ইচ্ছা পূরণের পরামর্শ দিয়েছিলেন তিনি। কান্নার রোল উঠেছিল হাওড়ার সাঁতরাগাছির সামন্ত পরিবারে। বাড়ির কর্তা আশিস সামন্তর আয়ু যে আর মাত্র এক মাস! আশিসবাবুকে যমের মুখ থেকে ছিনিয়ে এনেছে আয়ুর্বেদ। আরও …

Read More »

জেনে নিন কোয়েলের ডিমের গুণকথা

কোয়েল পাখির ডিম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। আকারে ছোট হলেও এটি খেতে বেশ সুস্বাদু। পুষ্টিগুণের দিক দিয়েও এটি অনন্য। মাঝারি আকারের কোয়েল পাখি ইউরোপ,উত্তর আফ্রিকা, যুক্তরাষ্ট্র এবং এশিয়ার অনেক দেশে পাওয়া যায়। বর্তমানে আমাদের দেশেও বাণিজ্যিক ভিত্তিতে কোয়েল পাখি পালন করা হয়। কোয়েলের ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখে ছানি পড়া প্রতিরোধ …

Read More »

ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণে আনে আমপাতা!

বর্তমানে বিশ্বের প্রায় ৫০ কোটি মানুষ ডায়াবেটিক রোগী। এই রোগের হাত থেকে রক্ষা পেতে লাইফস্টাইলে অনেক বেশি পরিবর্তন আনতে হয়। একবার এই রোগের কবলে পড়লে ধ্যান, ডায়েট এবং ব্যায়াম সবকিছুতে মননিবেশ করতে হয়। নতুবা এ থেকে রক্ষা পাওয়া যায় না। তবে চাইনিজিদের কাছ থেকে পাওয়া গেল নতুন খবর। ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণ করবে আমের পাতা। আমপাতায় বিভিন্ন খনিজ উপাদান আছে। এর মধ্যে …

Read More »

মুসুরের ডাল খান অাপনি? তাহলে লেখাটি অবশ্যই পড়ুন!

কবে আমরা বুঝবো বলুন তো যে শুধু পেট ভরাতে আমরা খাই না। বরং শরীর বাঁচাতে খাবারের (food) প্রয়োজন পরে। তাই খাবার (food) নির্বাচন করার সময় শুধু স্বাদের কথা না ভেবে, কী কী খাবার (food) শরীর গঠনে সাহায্য করতে পারে, সে বিষয়ে খোঁজ খবর নেওয়া উচিত। কিন্তু আমরা কি এমনটা করে থাকি? পরিসংখ্যান বলছে বেশিরভাগ মানুষই কিছুটা না জেনেই অথবা ভুল …

Read More »

হজমের সমস্যা এড়ানোর জন্য মেনে চলুন এই উপায় গুলো

একটু বেশি খাওয়া হয়ে গেলে কিংবা তেল-মশলাযুক্ত খাবার খেলে অনেকেরই হজমে গড়মিল দেখা দেয়। ফলে শান্তিতে খাওয়া-দাওয়া করার কোনো উপায়ই থাকে না। হজমে গড়মিল হলে খাওয়ার রুচিও চলে যায় একেবারেই। সেই সঙ্গে শরীরটাও একেবারে দূর্বল হয়ে যায়। হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু বিশেষ উপায় মেনে চলা জরুরী। জেনে নিন হজমের গড়মিল এড়ানোর উপায়গুলো সম্পর্কে। কম মশলা ব্যবহার করুন: …

Read More »