স্বাস্থ্য কথা

সকালের সাত অভ্যাস যা আপনাকে সুখী করে তুলবে!

জগতের প্রতিটি মানুষ সুখী হতে চায়। পৃথিবীর এমন কোন মানুষ খুজে পাওয়া যাবে না যে সুখী হতে চায় না। তবে হ্যা কিছু অভ্যাস আপনাকে সুখী হতে সাহায্য করবে। সকালে উঠার জন্য আমাদের সবাইকেই কমবেশি জোরাজোরি করতে হয়। এর কারণ এই সময় আমাদের ব্রেইন আংশিক ঘুমন্ত থাকে।এমনকি যারা খুব ভোরে উঠে অনেক সময় তাদেরও এরকম জবরদস্তি করতে হয়। অভ্যাস মানুষের দাশ …

Read More »

এলাচ খেলে কমতে পারে যেসব অসুখ

বিভিন্ন খাবারে এলাচ মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও এলাচের রয়েছে বহু অসুখ নিরাময়ের গুণ। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন এলাচের সেই গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত- ১। সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের সঙ্গে মধু মেশানো এলাচ খেলে কমতে পারে সর্দি-কাশির উপদ্রব। ২। নিয়মিত এলাচ খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে। ৩। এলাচ ওজন কমাতে সাহায্য করে। ৪। এলাচের মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। …

Read More »

নারীর একটি গোপন স্বাস্থ্য সমস্যা ও তার সমাধান !!

মূলত মুখের ব্রণ নিয়েই আমরা ব্যস্ত থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন, হাতের তালু এবং পায়ের তলা ছাড়া আর সব জায়গাতেই হতে পারে ব্রণ। এমনকি নারীর গোপনাঙ্গেও হতে পারে ব্রণ। বিব্রতকর এই সমস্যাটি হতে পারে মাসের যে কোনো সময়েই। সাধারণত ব্রণের সমস্যা দূর করতে আপনি যেসব পদ্ধতি ব্যবহার করেন তা এ ক্ষেত্রে কাজ নাও করতে পারে। আর ডাক্তারের সাথে এ ব্যাপারে …

Read More »

শরীরের এই ৭ স্থানের ব্যথা, অবহেলা না করে এখুনি জেনে নিন !!

আমাদের শরীরের বিভিন্ন স্থানের ব্যথাকে অধিকাংশ সময়েই আমরা তেমন কোনো গুরুত্বের চোখে দেখি না। অনেকেই সামান্য ব্যথায় ঘরোয়া চিকিৎসা করেন, যা একেবারেই উচিত নয়। এসব ব্যথাই হতে পারে অনেক বড় কোনো সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ! সামান্য অবহেলাই ডেকে আনতে পারে মৃত্যু! তাই ব্যথাকে অবহেলা করা উচিত নয়। শরীরের কোন কোন স্থানের ব্যথাকে অবহলো না করে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত তা জানিয়েছে …

Read More »

ক্যানসার তৈরি করে যেসব খাবার… দেখুন হয়তো খেয়েই চলেছেন !!

মরণব্যাধি ক্যানসার। প্রতিরোধের উত্তম চিকিৎসা। শরীরের অতি দ্রুত অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের মাধ্যমে ক্যানসার তৈরি হয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক খাবার ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এবং অনেক খাবার আবার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। যেসব খাবার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় তা নিজে জানুন এবং অন্যকে জানিয়ে সচেতন করে দিন। ১. আলুর চিপস : চিপসের স্বাদ মচমচে করার জন্য কৃত্রিম রং, ফ্লেভার, ট্রান্স ফ্যাট ও …

Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যায় আমলকির রস

আমলকি হলো সবচেয়ে উপকারি ভেষজের মধ্যে একটি। এটি আপনি প্রতিদিনই খেতে পারেন এবং এর কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। আমলকির রসও তেমনই স্বাস্থ্য উপকারি। আসুন জেনে নেওয়া যাক আমলকির গুণাগুণ। ১. আমলকি চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে। এছাড়া চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি কেবল চুলের গোড়া মজবুত করে তা নয়, এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। এটি চুলের খুস্কির …

Read More »

শরীরে কত বিষ জমেছে তা আপনার কল্পনারও অতীত। এই পদ্ধতিতে শরীরকে করুন বিষমুক্ত

শরীরে কত বিষ জমেছে- শরীরের নিয়মিত ডিটক্সিফিকেশন (শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের নির্গমন) সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু কী ভাবে সম্ভব এই ডিটক্সিফিকেশন? স্বাস্থ্য পত্রিকা ‘ডে বাই ডে থ্রি সিক্সটি ফাইভ’ জানাচ্ছে অত্যন্ত সহজ ও ঘরোয়া এক পদ্ধতি, যার সাহায্যে মাত্র তিরিশ মিনিটে শরীরকে বিষমুক্ত করে তোলা সম্ভব। আমাদের শরীরে প্রতিদিন প্রবেশ করছে অজস্র বিষাক্ত পদার্থ। কখনও খাদ্যের মাধ্যমে, কখনও বা …

Read More »

জিভের রঙ দেখে কি করে বুঝবেন, আপনি কোন রোগে আক্রান্ত!

জিভের রঙ দেখে কি করে- শরীর খারাপ হলে চিকিত্‍সকরা রোগীর জিভটা দেখেন। তার রঙ ও আকার দেখে শারীরিক সমস্যার কথা জানেন। কয়েক শতাব্দী পুরনো এই পন্থা আসলে চীনাদের চিকিৎসা পদ্ধতির অঙ্গ ছিল। আপনারাও বাড়িতে বসেই শরীরে কোথায় সমস্যা তা জানতে পারেন নিজেদের জিভ দেখেই। ১) জিভের ওপর পাতলা সাদা আবরণ : জিভ মূলত আমাদের পরিপাকতন্ত্রের খবরাখবর জানায়। কারণ জিভ থেকেই …

Read More »

রক্ত পরিষ্কার করে যেসব খাবার

রক্ত পরিষ্কার করে- কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো শরীরকে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। ধূমপান করা ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিয়ে খাদ্যতালিকায় এসব খাবার রাখলে দেহের রক্ত পরিশোধিত হতে অনেকটাই সাহায্য হয়। নিম নিম রক্তকে পরিশোধনে সাহায্য করে। এটি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল ও প্রদাহরোধী উপাদান। এক কাপ হালকা গরম পানির মধ্যে এক ফোঁটা নিমের তেল দিন। প্রতিদিন পান করুন। আপেল আপেলের …

Read More »

ক্যানসার দূরে রাখতে বাদ দিন ৭ খাবার

কী খেলে সুস্থ থাকা যাবে- এ নিয়ে স্বাভাবিকভাবেই সাধারণ মানুষের আগ্রহের শেষ নেই। ঠিক করে উঠতে পারেন না- কী খাবেন। তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। দৈনন্দিন জীবনে যা খাচ্ছেন, তাতেই সামান্য কাটছাঁট করলেই চলবে। কিছু অস্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা থেকে বাদ দিন। তাহলেই চলবে। মারণঘাতী ক্যানসার দূরে রাখতে স্রেফ এ খাবারগুলো এড়িয়ে গেলেই হলো- পপকর্ন পপকর্ন থাকলে সময় ভালোই কেটে যায়। …

Read More »